ENFIN un journal complet qui ne contient pas de pub mais des séquences de différents formats pour pratiquer le Yoga !!!
J'ai le plaisir de vous présenter le nouveau magazine digital : "Miss Fyne Yoga Journal" qui contient des séquences et des articles pour vous accompagner dans vos pratiques.
Ce journal est TOP car son contenu est diversifié afin d'en connaître toujours plus sur le yoga et pratiquer de n'importe où grâce aux pratiques illustrées. En bonus : des vidéos peuvent alimenter votre pratique grâce aux QR Codes.
Le thème de ce 1er numéro : Yoga spécial "Ventre plat".
POURQUOI CE JOURNAL ?
- Pour avoir des pratiques toutes prêtes sur un thème donné ;
- Pour méditer ;
- Pour en connaître davantage sur les pranayamas, les mudras, les mantras...
UN JOURNAL COMPLET CONTENANT DES SÉQUENCES VARIÉES ET POUR AMÉLIORER TA CONNAISSANCE DU YOGA
Que contient le journal ?
12 SÉQUENCES EN VERSION COURTE ILLUSTRÉES
12 pages pour pratiquer chaque jour 15 / 20 min (Bonus : 3 vidéos associées)
12 SEQUENCES EN VERSION
LONGUE ILLUSTRÉES
48 pages pour pratiquer plus longtemps chaque jour. Ici, toutes les postures sont détaillées avec les bienfaits et les précautions
UNE MÉDITATION GUIDÉE
Thème : Cultiver le contentement (Bonus : vidéo associée)
3 POSTURES CLÉS CONTRE LES BALLONNEMENTS
Tout savoir sur le Chat, La Demi-chandelle et la Posture de l'Enfant.
PRANAYAMA (RESPIRATION)
Focus sur la respiration de l'Abeille (Bonus : vidéo associée).
MANTRA
Le son "OM" (Bonus : article de blog associé)
MUDRA (GESTUELLE DES MAINS)
Qu'est-ce que les mudras ?
BONUS : CALENDRIER JOURNALING
Pour écrire 5 min / jour et coucher ses émotions sur le papier.
BONUS : CALENDRIER DE PRATIQUES
Calendrier de pratiques vidéos sur YouTube / Programmes
Bienvenue ! Moi c'est Valérie
1. Je me suis formée avec Julie Giacomini en Hatha Yoga, méditation et Pranayama.
2. J'ai découvert le Ashtanga Yoga avec la formation de Gérald Disse et Linda Munro (Ashtanga Yoga Paris).
3. Je me suis formée avec Laurane Landry en anatomie du yoga et en gestion des blessures.
Chaque formation explore des approches différentes du yoga que je trouve très complémentaires et que voudrais partager avec vous aujourd'hui.
12€
MISS FYNE YOGA JOURNAL
Pour pratiquer les postures de yoga (asanas), faire des exercices respiratoires (pranayama), de la méditation, des mantras, des mudras...
