MFY ACADEMY
Bienvenue dans votre studio de yoga en ligne, un espace où le corps, le cœur et l'esprit s'unissent dans une douce harmonie.
Plongez dans un univers poétique et suspendu, où chaque pratique devient un voyage intérieur. Explorez des séances douces comme le Yin Yoga, ressentez la vitalité des mouvements dynamiques du Hatha, du Yin Yang ou du Vinyasa, et laissez-vous bercer par des méditations apaisantes.
Chaque programme est une invitation à créer un espace en soi, à ressentir, observer et découvrir. Une parenthèse hors du temps pour reconnecter avec la poésie du corps, la douceur du cœur et l'infinité de l'âme.
Entrez dans cette danse invisible, un chemin vers le bien-être et l'équilibre.
MFY ACADEMY, c'est :
180+ cours en illimité où que vous soyez
YIN, VINYASA, HATHA, YIN YANG, MÉDITATIONS, RESPIRATION.
RENFORCEMENT, TONICITÉ, SOUPLESSE, ANTI-STRESS, POUR TOUS NIVEAUX.
EN BONUS : des fiches de séquences, de méditation, des cartes postures.
7 jours d'essai
9,99€ / mois ou 99€
Sans engagement
Les programmes
Partez pour ce voyage intérieur de
28 jours, conçu spécialement pour les âmes
novices en quête d'harmonie et de douceur.
Ce programme de Yoga pour débutants vous
invite à éveiller votre corps et votre esprit, à travers
une pratique bienveillante et progressive.
(Souplesse des hanches, souplesse des jambes,
souplesse du dos, Yin)
Hatha fonctionnel pour débutants
Explorez les fondations du Hatha Yoga à travers
12 postures incontournables, comme la Montagne,
le Guerrier 2 ou le Papillon. Apprenez
à maîtriser les Salutations au Soleil A et B, tout en découvrant des alignements simples et adaptés à votre corps. Ce programme vous guide avec douceur pour vous sentir ancré, équilibré et pleinement connecté
à votre bien-être.
Yin Yoga : Cocooning d'hiver
Offrez-vous une parenthèse de douceur avec 12 séances de Yin Yoga pensées pour vous envelopper de bien-être cet hiver. Chaque vidéo, accompagnée de sa fiche séquence, explore un thème apaisant : retrouver la confiance, se détendre le soir, ou encore inviter un sommeil paisible.
Des pratiques douces et variées, adaptées à vos besoins, pour ralentir, vous recentrer et créer un véritable cocon pour le corps et l'esprit. 🌙
Programme "Confiance"
(Re)connectez-vous à votre force intérieure avec ce programme conçu pour ancrer le positif dans votre quotidien. Composé de 24 vidéos variées – Yin Yoga, Hatha et méditations – chaque séance vous guide pas à pas pour cultiver la confiance en vous : se détacher du regard des autres, apprivoiser vos peurs ou encore embrasser l’imperfection.
En bonus, retrouvez les fiches séquences associées pour approfondir chaque pratique. Un véritable voyage vers l’acceptation et l’estime de soi. 🌟
Programme anti-stress / gérer l'anxiété
Découvrez un programme conçu comme un havre de paix pour votre corps et votre esprit 🌿.
Composé de 10 vidéos aux durées variées, il vous accompagne sur le chemin de la détente et de la sérénité 🧘♀️🌸.
Au fil des séances, laissez-vous porter par des pratiques douces pour apaiser les tensions, ou explorez des séquences plus dynamiques pour retrouver énergie et équilibre 🌟.
Programme Yin Yang Yoga
Éveillez votre énergie et préparez votre corps au renouveau du printemps avec ce programme de 12 vidéos mêlant douceur et dynamisme. Chaque séance, de 11 à 70 minutes, allie une pratique Yin apaisante à une pratique Yang revitalisante.
Certaines séquences incluent des asanas lab pour explorer et affiner des postures spécifiques. En bonus, profitez des fiches séquences avec QR codes pour retrouver facilement chaque pratique. Une véritable invitation à équilibrer corps et esprit en harmonie avec la saison. 🌼
Ils pratiquent avec Valérie :
Dominique
Mon expérience personnelle est juste merveilleuse.
Les cours sont adaptés en fonction de mes besoins physiques et psychiques.
Sylvie
Valérie c'est l'énergie et la douceur en même temps, très pro et passionnée par ce qu'elle fait.
Valérie Tourrel, professeure de yoga basée à Lille
Chaque cours avec Valérie est une invitation à ralentir, à ressentir en conscience et à explorer son univers intérieur. Avec douceur et bienveillance, ses séances s’articulent autour de pratiques équilibrées et accessibles, mêlant Yin, Hatha et Yin Yang Yoga.
Passionnée par l’art de créer des liens, Valérie est également la fondatrice de Yogamovie, un concept unique qui allie le yoga et le cinéma. À travers cette approche, elle propose des expériences inspirées par des films et des émotions universelles, pour rendre chaque pratique encore plus immersive et poétique.
Valérie a découvert le yoga pour mieux gérer son stress. Ce fut une révélation, lui permettant de retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit. Le yoga lui a offert un espace pour se recentrer, se connecter à elle-même et s’épanouir en douceur.
Son enseignement est guidé par l’écoute, le respect de soi et la recherche d’un bien-être global, qu’il soit physique, mental ou émotionnel. Chaque séance devient une parenthèse suspendue, un voyage sensible et profond au cœur de soi.
Partons ensemble pour une exploration poétique et bienveillante, où chaque posture est une porte vers l’apaisement et la reconnexion.
Le bien-être n'est pas une destination, mais un voyage où chaque instant compte.
Prenez le temps d'explorer, de ressentir et de vous reconnecter à votre lumière intérieure.
À quoi avez-vous accès en rejoignant MFY ACADEMY ?
Une fois que vous avez choisi votre abonnement, vous accédez en illimité à des vidéos classées selon les modules suivants :
👉 Présentation de MFY Academy et les nouveautés.
👉 les cours par durée : pour choisir facilement selon le temps que vous avez (15 min/30min/45 min/+1h)
👉 Programme : 28 jours pour débuter le yoga
👉 Programme Hatha fonctionnel pour débutants (Hatha sans blessures)
👉 Programme Yin Yoga : cocooning d'hiver (Yoga doux)
👉 Programme "Confiance" : acceptation de soi, dominer ses peurs, vaincre sa timidité
👉 Programme "Réduire le stress / Gérer l'anxiété"
👉 Programme Yin Yang Yoga (yoga doux et dynamique dans chaque séance)
👉 Bonus : vous avez accès à un journal, des suggestions pour votre business yoga (si vous êtes professeur), des cartes postures, 1 challenge 100 jours (fiches), des séances courtes (fiches).
En rejoignant le studio en ligne, vous accèdez aussi à :
1 challenge 100 jours
100 fiches de séquences pour pratiquer sans écran.
Des cartes postures
30 fiches de postures (La Montagne, La table, le papillon, l'enfant, le corbeau, le chien tête en bas...)
DÉCOUVREZ YOGAMOVIE : L'ALLIANCE INÉDITE ENTRE LE YOGA ET LE CINÉMA 🎬
Yogamovie : Un concept inédit en France qui révolutionne votre pratique du yoga
Vous cherchez à échapper à la routine, à redonner du sens à votre pratique ou simplement à découvrir quelque chose de nouveau et de fun ? Bienvenue dans l’univers de Yogamovie, une expérience unique qui marie la sérénité du yoga avec la magie du cinéma.
✨ Pourquoi Yoga Movie va transformer votre pratique :
- S’évader grâce au cinéma 🎞️ : Chaque séance vous transporte dans l’univers de films et séries cultes pour vous faire vivre une expérience immersive et captivante.
- Dire adieu à l’ennui 💤 : Avec Yogamovie, le yoga devient une aventure. Chaque vidéo est une invitation à explorer vos émotions 🫶 et à vous reconnecter à des récits qui vous inspirent.
- Allier bien-être et créativité : Redécouvrez les postures, méditations et séquences à travers les morales et valeurs véhiculées par vos œuvres préférées.
🎥 Quelques exemples de vidéos Yoga Movie :
- Méditation inspirée par Elvis (2022) : Reflexion autour de la passion et du sacrifice.
- Vinyasa Yoga - Torsions avec Die Hard : Une séquence dynamique pour passer à l'action.
- Evasion et douceur avec Le Pôle express : Un Hatha Yoga parfait pour se reconnecter à son âme d’enfant.
- L’inspiration avec Le Cercle des poètes disparus : Un Yin Yang Yoga pour se reconnecter à soi et pour trouver l'inspiration.
🌟 Les bénéfices pour vous :
- Une pratique renouvelée et amusante, loin des approches classiques.
- Un moment d’évasion et de plaisir, pour sortir de la routine et vous faire du bien.
- Un yoga qui parle à vos émotions, en s’inspirant des messages forts de vos films préférés.
DÉCOUVREZ LES PREMIÈRES VIDÉOS SUR LE STUDIO EN LIGNE.
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MFY ACADEMY
ABONNEMMENT MENSUEL
9,99€ / mois
Pratique en illimité / Sans engagement
ABONNEMENT ANNUEL
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ABONNEMENT 3 MOIS
25 € / 3 MOIS
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ABONNEMENT 6 MOIS
50 € / 6 MOIS
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FAQ
Chaque abonnement à MFY ACADEMY te donne accès à :
- l'intégralité des vidéos, des calendriers et autres ressources, des fiches illustrées en version courte ou longue.
- aux cours en LIVE 1 fois / sem. RDV sur Zoom le lundi soir à 18h00. les replays sont disponibles dans la semaine.
- une communauté pour échanger autour de la plateforme et de la pratique.
MFY ACADEMY est faite pour toi si :
- Tu veux gagner du temps en pratiquant autour de 2 styles complémentaires ;
- Tu veux pratiquer de la maison, à ton rythme ;
- Tu souhaites pratiquer un yoga sans te blesser : les postures s'adaptent à ton corps et non le contraire ; des variations sont proposées pour chaque posture.
- Insérer des pratiques douces & dynamiques sans contrainte d'emploi du temps ;
- Tu souhaites également obtenir des fiches de pratiques illustrées (associées de QR codes vidéo/audio) pour pratiquer sans écran ;
- Tu souhaites échanger avec le professeur de yoga ou la communauté autour de ta pratique.
Oui bien-sûr 🙂
De nouveaux programmes sont proposés régulièrement sous les formats énoncés plus haut.
MFY ACADEMY est une plateforme qui propose des cours de yoga dynamique et doux, surtout en Hatha et Yin et Yin Yang même si les autres styles ne sont pas exclus.
Par contre, ce sera toujours axé yoga fonctionnel. (c'est-à-dire un yoga qui privilégie différentes variations pour s'adapter aux différents corps !)
Bien-sûr. Il existe un programme spécial Hatha pour débutants qui te permettra de pratiquer autour de postures phares du yoga. Ce programme a été créé dans l'optique de comprendre les Salutations traditionnelles, ainsi que des postures debout, assises, etc...
Pour avoir accès, il suffit de choisir parmi un des trois abonnements proposés (mensuel, trimestriel, annuel) et de renseigner les différentes cases de la page de paiement.
Oui. Une fois abonné.e, tu auras accès au groupe privé Discord. Tu y trouveras les liens des lives mais aussi différentes catégories te permettant d'échanger autour de la plateforme ou de ta pratique. 📬 contact@missfyne.yoga
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