MISS FYNE YOGA ACADEMY
Le studio en ligne de yoga fonctionnel & positif pour l'estime de soi, la confiance et trouver le chemin vers l'épanouissement personnel.
Tu aimerais améliorer l'image que tu as de toi-même mais tu ne sais pas comment faire.
- Tu te sens inférieur.e aux autres et penses que tu ne vaux pas grand chose.
- Tu ressens un mal-être général, tu ne te sens pas à la hauteur et tu te sens submergée par des émotions négatives.
- Tu te dénigres et n'es jamais fièr.e de toi.
- Tu es timide et les inconnus t'impressionnent.
- Tu te justifies et te sens vite coupable.
Aujourd'hui, à force de vouloir trop bien faire,
tu t'oublies.
Je te comprends car voici mon expérience
Comme toi, j'ai traversé des épreuves. Et ce, depuis l'enfance. Mais je me suis battue pour que mon passé ne définisse pas mon avenir. Je partage, aujourd'hui, avec toi, ce qui m'aide au quotidien, pour trouver la voie vers plus d'épanoussement et de bonheur.
J'ai grandi dans une famille où montrer de l'amour était bien difficile (alors qu'il y en avait pourtant). Mais au lieu de subir, j'en ai retiré une force pour trouver qui je veux être vraiment.
Comme toi, j'ai perdu des êtres chers dès mon adolescence et parfois dans des conditions tragiques.
Comme toi, la vie n'a pas toujours été rose.
J'aurais pu sombrer mais j'ai fait un long chemin pour lâcher-prise du passé et enfin m'accepter telle que je suis, avec mes forces et mes faiblesses.
Aujourd'hui, je suis une Professeure de Yoga épanouie ayant beaucoup de gratitude pour tout ce que la vie m'apporte.
J'accompagne les femmes qui manquent d'estime de soi et de confiance à devenir la meilleure version d'elles-mêmes grâce aux méthodes que j'utilise.
Maintenant imagine si tu pouvais...
- Être plus serein.e au quotidien ;
- Renforcer ta confiance et ton estime de soi ;
- Gérer ton stress et surmonter tes peurs ;
- Te libérer du poids du passé ;
- Prendre soin de ton corps, de ton mental et de ton esprit.
Tu sais que tu dois faire quelque chose pour surmonter les obstacles de la vie et enfin prendre soin de toi !
Tout ce dont tu as besoin c'est d'un espace sûr et bienveillant dans lequel je vais pouvoir te guider. Mes méthodes incluent le yoga, la méditaton, les exercices respiratoires, le journaling, les affirmations positives et des exercices de renforcement de la confiance et de l'estime de soi afin que ta santé devienne une priorité.
Je te présente
Le studio en ligne qui va te permettre de :
- Faire de ton bien-être une priorité. ;
- Gérer ton stress ;
- Améliorer ton sommeil ;
- Apprécier ton corps ;
- Retrouver le sourire.
Grâce à mon approche, tu vas apprendre à t'aimer à ta juste valeur.
A quoi as-tu accès en rejoignant MFY ACADEMY ?
DES CALENDRIERS
Chaque mois, je crée pour toi des calendriers : un calendrier de pratiques de yoga pour que tu puisses instaurer une routine (selon le thème du mois). Un calendrier de journaling te permettant d'avoir des idées pour écrire 5 min / Jour. Un calendrier d'affirmations positives.
1 LIVE / SEM + REPLAY ILLIMITÉ
Le Lundi à 19h00. La séance dure 1 h et est construite autour du programme/challenge du moment.
En fin de pratique, un temps d'échange pour profiter de conseils si tu en as besoin. Le Live est ensuite accessible en replay.
DES PROGRAMMES/CHALLENGES
Tu peux suivre le programme en cours que je propose ou te laisser guider par d'autres programmes existants (Hatha fonctionnel pour débutants/Yin : Cocooning d'hiver...)
DES VIDÉOS À LA CARTE
D'autres modules en dehors des programmes sont disponibles te permettant de pratiquer par bienfait, par anatomie, par posture phare,...Je te propose également une sélection de vidéos chaque semaine.
DES FICHES DE PRATIQUES
En exclusivité sur cette plateforme : des fiches de pratiques illustrées. C'est l'originalité de la plateforme !!! Tu peux les télécharger/imprimer pour pratiquer ou t'inspirer.
UNE COMMUNAUTÉ
Un groupe Discord pour poser tes questions et échanger autour de ta pratique.
Une fois que tu as choisi ton abonnement, tu accèdes en illimité à des vidéos et fiches illustrées classées selon les modules suivants :
👉 Bienvenue : avec les liens pour les lives, les calendriers de pratique, de journaling et d'affirmations positives en cours 😉
👉 Nouveautés : les 4 dernières vidéos et fiches sorties.
👉 La sélection des vidéos de la semaine : Chaque semaine, je te propose une sélection de vidéos que tu peux suivre si tu le souhaites.
👉 Échauffement : contient les célèbres Salutations ainsi que d'autres échauffements.
👉 Séquences par bienfait (maux de tête, dos, anxiété et stress, digestion, confiance, fatigue...)
👉 Séquences par type de posture (Posture du guerrier 1, Posture du Papillon, Posture sur la tête...)
👉 Séquence par style (Hatha, Vinyasa, Yin, Restauratif...)
👉 Séquence selon les évènements du calendrier (Détox de janvier, Célébrer l'automne...)
👉 Séquences chakras & doshas (Les 7 chakras et les 3 doshas) donc plus axé énergétique.
👉 Séquences par anatomie : hanches, dos, genoux, poitrine...
👉 Séquences par challenge ou programme (Hatha fonctionnel débutant, Yin : Cocooning d'hiver...)
👉 Bonus : tu y retrouves les fiches postures, les exercices de respiration, les méditations et les calendriers archivés.
Des programmes et/ou Challenges seront régulièrement proposés pour aborder les thèmes de l'estime de soi, la confiance, la gestion du stress, la gratitude...
Voici les résultats qu'elles ont obtenu après avoir rejoint le studio
Dominique
Mon expérience personnelle est juste merveilleuse.
Les cours sont adaptés en fonction de mes besoins physiques et psychiques.
Sylvie
Valérie c'est l'énergie et la douceur en même temps, très pro et passionnée par ce qu'elle fait.
En rejoignant le programme tu accèdes aussi à :
Hatha yoga pour débutants (valeur 47 €)
Le programme pour débuter le yoga et se composant de 12 vidéos, 12 séquences illustrées en version courte et longue.
MFY Journal (valeur 12 €)
Un journal de séquences de yoga autour du thème Ventre plat.
Mais qui va t'accompagner ?
Je suis Valérie et je suis professeur de yoga certifiée depuis 2020.
Chaque jour, le yoga, la méditation et les méthodes que j'utilise m'aident à avoir une relation positive avec moi-même. Aujourd'hui, j'ai à coeur de te transmettre ce qui a changé ma vie pour que tu puisses à ton tour avoir les clés en main pour bâtir une relation saine avec ton corps et ton mental.
J'enseigne un yoga qui se veut fonctionnel & positif, de la méditation, des exercices de respiration, et des exercices de développement personnel.
Qu'est-ce que le yoga positif & fonctionnel ?
Yoga fonctionnel
C'est un yoga qui s'adapte à ton corps et non le contraire. Tu ne vas donc pas te plier en quatre pour entrer dans une posture. C'est la posture qui va s'adapter à ton corps 😉
Tu vas ainsi pratiquer de manière sécurisée, à ton rythme et en te respectant, avec des séquences dynamiques et des séquences douces.
Yoga positif
Chaque séance s'accompagne d'un sankalpa (ou intention de départ).
des affirmations positives sont également proposées durant la pratique.
La fin de séance se termine par une méditation, une reflexion, et de la relaxation.
REJOINS-NOUS SUR
MFY ACADEMY
TRIMESTRIEL
20€ / mois
60€ prélevés tous les 3 mois au lieu de 75€ (réduction de 20%)
ANNUEL
18€ / mois
216€ prélevés tous les ans au lieu de 300€ (réduction de 28%)
FAQ
Chaque abonnement à MFY ACADEMY te donne accès à :
- l'intégralité des vidéos, des calendriers et autres ressources, des fiches illustrées en version courte ou longue.
- aux cours en LIVE 1 fois / sem. RDV sur Zoom le lundi soir à 19h00. les replays sont disponibles dans la semaine.
- une communauté pour échanger autour de la plateforme et de la pratique.
MFY ACADEMY est faite pour toi si :
- Tu veux enfin retrouver du positif dans ta vie ;
- Tu veux pratiquer de la maison, à ton rythme ;
- Tu souhaites pratiquer un yoga sans te blesser : les postures s'adaptent à ton corps et non le contraire ; des variations sont proposées pour chaque posture.
- Insérer des pratiques douces & dynamiques sans contrainte d'emploi du temps ;
- Tu souhaites également obtenir des fiches de pratiques illustrées. ;
- Tu souhaites échanger avec le professeur de yoga ou la communauté autour de ta pratique.
Oui bien-sûr 🙂
De nouveaux programmes sont proposés régulièrement sous les formats énoncés plus haut.
MFY ACADEMY est une plateforme qui propose des cours de yoga dynamique et doux, surtout en Hatha et Yin même si les autres styles ne sont pas exclus.
Par contre, ce sera toujours axé yoga fonctionnel. (c'est-à-dire un yoga qui privilégie différentes variations pour s'adapter aux différents corps !)
Bien-sûr. Il existe un programme spécial Hatha pour débutants qui te permettra de pratiquer autour de postures phares du yoga. Ce programme a été créé dans l'optique de comprendre les Salutations traditionnelles, ainsi que des postures debout, assises, etc...
Pour avoir accès, il suffit de choisir parmi un des trois abonnements proposés (mensuel, trimestriel, annuel) et de renseigner les différentes cases de la page de paiement.
Oui. Une fois abonné.e, tu auras accès au groupe privé Discord. Tu y trouveras les liens des lives mais aussi différentes catégories te permettant d'échanger autour de la plateforme ou de ta pratique. 📬 contact@missfyne.yoga
Design par Aurore Guettier
Réalisé par Nam